GYM

Om vårt gym

I vårt toppmoderna gym har vi utrustningen och redskapen du behöver för att på ett enkelt och funktionellt sätt träna styrka och kondition.
Vårt Gym ger dig bästa förutsättningarna, utifrån dina egna förutsättningar, att effektivt träna för att uppnå dina mål och motiverar till kontinuerlig träning och god hälsa.

 

Cardio

I vårt Gym finns ett stort utbud av olika konditionsmaskiner som ger dig förutsättningar till att effektivt kunna träna och förbättra din
kondition. Utrustningen håller mycket hög kvalitet och kommer från de ledande tillverkarna av konditionsmaskiner.
Maskinerna är bekväma och enkla att använda så att du alltid kan känna dig trygg när du tränar.

 

Styrkemaskiner

Vi har valt att begränsa oss när det gäller antal styrkemaskiner av den enkla anledningen att vi genom vårt träningskoncept tycker att träning med fria vikter är både effektivare och mer funktionellt.
Vår idé (koncept) bygger på att vi lär dig träna funktionellt på rätt sätt och med rätt utförande från grunden.
Enkelt skulle vi kunna säga att vi lär dig träning så att du på sikt blir din egen Coach.

 

Fria vikter

Vi har det mesta i träningsredskapsväg när det gäller fria vikter, hantlar, skivstänger, kettelbells, medicinbollar, Swissballs, bosu, boxar etc. Här kan du träna hela kroppen på ett mycket effektivt sätt. Många upplever att den här typen av träning är både utmanande och motiverande.

 

Styrketräning

Styrketräning har stora fördelar. Den både bygger upp och förebygger en optimal allmänhälsa.
• Förbättrar muskelstyrkan
• Förbättrar ämnesomsättningen
• Ökar uthålligheten
• Förbättrar insulinkänsligheten
• Ökar syreupptagningsförmågan
• Minskar blodtrycket
• Minskar onyttiga blodfetter
• Stärker lederna
• Motverkar benskörhet

Styrketräning är dessutom bra för den mentala hälsan
• Minskar oro
• Förebygger ångest och depression

Genom att styrketräna uppnår du goda resultat, vilket förhoppningsvis stimulerar fortsatt kontinuerlig träning.
Hos oss har du tillgång till de senaste maskinerna och redskapen vilket gör det möjligt för dig att nyttja din fulla potential.
Våra licencierade personliga tränare hjälper dig gärna att hitta motivationen i gymmet.
Läs mer om våra personliga tränare och priser här.

 

Konditionsträning

När du tränar kondition förbättras kroppens syreupptagningsförmåga och uthållighet. Konditionsträning är även bra för:

• Hjärtat
• Ämnesomsättningen
• Humöret
• Humöret
• Viktminskning

Hos oss har du tillgång till toppmoderna löpband, cykelmaskiner och roddmaskiner som gör att du kan trimma din kondition till det yttersta.
Är du inte medlem hos oss idag kan du enkelt bli det nu.